Achtsamkeit für Unternehmen:
Der wichtigste Gegentrend unserer Zeit.

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die wir alle besitzen und die wir kultivieren können. Es ist die Fähigkeit uns selbst und das was geschieht, bewusster wahrzunehmen und somit weniger im „Autopilot-Modus“ zu handeln.
Gut gelauntes Team in Besprechung

Meine Achtsamkeitsseminare geben Führungskräften und Mitarbeitenden ein Werkzeug an die Hand, dass sie:

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    besser mit täglichen belastenden Anforderungen umgehen lässt – mit Stress, Versagensängsten, inneren Blockaden und vielem mehr.
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    dank der gewonnenen Ruhe mutiger, fokussierter und kreativer macht und sie weniger gedanklich abschweifen lässt.
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    befähigt, neue Wege einzuschlagen, um innovative Lösungen zu finden und Entscheidungen bewusster zu treffen.
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    besser auf die wesentlichen Dinge konzentrieren lässt und somit effektiver und zufriedener macht.
Dieses Seminar ist genau das richtige für dich, wenn du …
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    Krankheitstagen und Burnouts bei deinen Mitarbeitern Zuvorkommen möchtest.
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    größere Zufriedenheit in der Belegschaft erzielen möchtest.
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    konstruktiver mit belastenden beruflichen Situationen umgehen möchtest.
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    das Image deines Betriebes verbessern möchtest.
Achtsamkeit hilft, die Heraus­forderungen der Arbeitswelt zu bewältigen und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Achtsamkeits­übungen für Führungskräfte und Mitarbeitende sorgen so für einen geringeren Krankheits­stand, ein besseres Betriebsklima, eine innovations­freundliche Firmenkultur und eine höhere Zufriedenheit mit sich und dem Unternehmen.
Geschaftsfrau meditiert mit geschlossenen Augen

Wirksamkeit

Die Wirksamkeit eines MBSR Kurses ist eine evidenzbasierte Methode, die nachhaltige
Effekte auf die Hirnaktivität sowie die
Emotions­regulation und Selbst­regulation hat
.

Geschäftsfrau macht Achtsamkeitstraining am Schreibtisch
Mitglied im Verband der Achtsamkeit Lehrenden MBSR-MBCT
eamba Mitglied (European associations for mindfulness professionals)

Ablauf

Was dich in meinem Achtsamkeitstraining erwartet:
Kopf Silhouette mit Fragezeichen
1

Unverbindliches Gespräch zur Klärung
individueller Ziele und Wünsche.

Kopf Silhouetten Unterhaltung
2
Besuch zum Kennenlernen und
Besprechen von Bedürfnissen.
Silhouette Ablaufprozess als Liste
3
Erstellung eines individuellen Konzeptes
für dein Unternehmen.
Lilian & Adam

© 2022 Stephanie Rudolf
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